愛上跑步機人每一天都忙於許多緊急而不重要的事.例如要看完塞滿信箱的廣告文件.書信.不能不接的電話(常常是打錯的.或當你是104的).許多應酬邀約-----反倒是把重要卻不緊急的事給一再擱置了.例如該探訪的親友.該表達的西服愛或該說抱歉的事.最重要的晨間靈修.或一直想要看的好書.要整理的衣櫥-----運動更是重要但不緊急的事.安ㄝ不愛出門也不愛動.加上今年又濕又冷.連散步都少了.有一天半夜不睡.衝動的向電視購物台訂購一台跑步機.好大的一結婚西裝台.差一點找不到位子安置.最後決定挪走魚缸.書架.把這大東西放在客廳窗前.Mini第一個上了跑步機.牠好奇的聞著橡皮的味道.居然端坐在上面.認定這是我們家的東西了.坐到都要睡著了吧?!站在跑步機上.可以看著出海口的白浪結婚滔滔.淡水河上的船隻往來.也可以看高爾夫球場上.三五打球的人.所以.走這跑步機倒不覺得無聊喔!!或跑步.快走.或慢步走都OK!速度可以隨意調整.通常由慢而快.等到稍微有點喘.有點流汗.就可以放慢走了.小螢幕上還有計時間.西裝速度.心跳.距離和所消耗的卡路里.每天.當我們在書桌前或沙發上窩太久而腰酸背痛時.換個動態的事作一作.真是不錯.每天短短十分鐘到半小時的運動.是新年決志要例行的工作之一.讓我們都能為主珍重!2009年你我都要更健康喔襯衫!!
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